Che cosa è
i corsi di FITBACKMIND sono rivolti a donne di qualsiasi età, hanno una durata di 1 ora e si dividono in tre sezioni: una prima parte dedica al fitness, inteso come ginnastica cardio vascolare con la musica a ritmi adeguati al tipo di utenza del gruppo; nella seconda parte, quella centrale, predomina il tema degli esercizi antalgici mirati alla colonna vertebrale con diversi tipi di piccoli attrezzi (palline, rulli, elastici, ecc), di mobilità articolare, di stretching e di tono; nell'ultima parte, che occupa circa 10 minuti, si dà spazio al relax con musica di sottofondo new age.
I corsi si svolgono nei giorni di martedì e venerdì dalle 10.30 alle 11.30 e dalle 11.40 alle 12.40.
Iniziano ad ottobre e terminano a maggio successivo; il calendario delle lezioni segue quello scolastico.