Che cosa è
Lezioni di ginnastica per tutte/i con la tecnica del Pilates classico. C'è la possibilità di fare lezioni di gruppo a corpo libero (Mat) e lezioni individuali o semi private con gli attrezzi specifici del Pilates. Durante la lezione si esegue una sequenza specifica di esercizi che permette di lavorare tutto il corpo contemporaneamente, con particolare focus sul rinforzo della regione addominale e della muscolatura paravertebrale. Il risultato che si vede dopo già 10 lezioni è che il corpo inizia a rinforzarsi, dopo 20 lezioni che il corpo sta cambiando e dopo 30 lezioni un corpo diverso.